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　　如何营造幸福家庭让孩子健康快乐成长

　　资深心理老师支招助力家庭从容应对新学年

　　杨斌勇与家长们沟通如何进行有效的亲子沟通，打造幸福家庭。记者 黄红锦 摄

　　新学期开学两周了，很多家庭的亲子关系已初见“火苗”，换种思维方式带娃，也许情况真的会不一样。“心里有方，教育不慌。”近日，在南宁市妇联和南宁市关工委共同举办的“同心浇灌 静待花开”开学第一课上，特别邀请了南宁市教育科学研究所杨斌勇老师给家长们解答亲子关系里的常见问题，减少焦虑和“对抗”，多点方法和技巧，打造幸福家庭，帮助孩子从容迎接新学年。

　　做优秀家长培育更优秀孩子

　　“如果最优秀的孩子是100分，你会给自己的孩子打多少分？”“你期望孩子可以达到多少分？”“如果最优秀的家长是100分，你会给自己打多少分？”课前，南宁市教育科学研究所杨斌勇老师抛出了三个问题，让家长们自行打分。在接下来的几分钟里，一众家长给出的分数引人深思，大多数家长对孩子的期望很高，往往忽视了作为家长的自己是否优秀。

　　家庭教育中为什么容易出现问题？因为一些家长往往对孩子有很高的期望，给孩子各种各样的压力和要求，但是家庭教育跟不上导致关系失衡，甚至可能会让家里“鸡飞狗跳”。杨斌勇表示，理想的家庭教育状态应该是父母的分数最高，为孩子的全面发展厚植成长沃土。

　　面对家长们的焦虑情绪，杨斌勇分析了家庭教育现状调查报告中的五个启示：幸福的家庭是孩子健康成长的基础；孩子更需要的是关心他这个人，而不是他的成绩；家庭的学习环境对孩子十分重要；自己的孩子要自己养育；只有更好的家长才能教育出更优秀的孩子。

　　学会换位思考做好情绪管理

　　做好情绪管理，是成为合格父母的必修课。家长为什么会产生情绪？真的是因为孩子的行为让父母生气吗？

　　杨斌勇认为，如果只是把生气的原因归于孩子身上，很可能是一种非理性的看法，然而很多家长却没有认识到这一点，往往认为都是孩子才让自己有情绪。想要改变错误的认知，家长可以记住避免绝对化、思考事物的两面性、换一个角度思考这三个方法。要明白孩子的成长往往不需要太多的“一定、绝对、必须”，可以允许孩子有一些“也许、相对、可能”。要从孩子的角度思考问题，学会换位思考。还可以通过深呼吸、数数字、照镜子，找人倾诉、文字记录，运动宣泄、呐喊宣泄等方法，帮助自己处理情绪，而非任由过度的情绪伤害自己或至亲好友。

　　家长多用言语表达对孩子的爱

　　亲子关系的营造在孩子的成长道路上意义深远。杨斌勇明确指出，良好的亲子关系离不开安全感、价值感、成就感和信任感，这就需要家长多用言语表达对孩子的爱。

　　杨斌勇分析说，说出让孩子有安全感的话，可以让孩子确认爸爸妈妈始终会在、向孩子表达无条件的爱、允许孩子表达情绪、让孩子有探索的底气。说出让孩子有价值感的话，可以对孩子表达感谢、向孩子示弱、向孩子表达认可、向孩子表达他给我们带来的美好感觉。说出让孩子有成就感的话，可以向孩子反馈他的积极行为、让他描述自己的成功经验、夸奖孩子的努力、赞美孩子的思考。说出让孩子有信任感的话，可以共情孩子的感受、包容孩子的错误、勇于承认错误、对孩子表达信任。

　　朝夕之间，孩子都在成长变化，作为家长要学会容忍孩子的天真，不要辜负孩子的信任，还要学会体谅孩子的失误，鼓励孩子享受生活中的乐趣，和孩子一起享受生活。（记者 周小燕）